С днем психолога!

С днем психолога поздравляет и даёт полезные советы психолог Центра Софья

Дорогие люди!

От жизнеутверждающего лица нашей команды поздравляю вас с профессиональным праздником — Днём психолога и дарю бесценный лайфхак.

Пожалуйста, помните, что перемены неизбежны. И это касается не только погоды, природы, реальности вокруг, но и нас самих.

Часто мы определяем себя с помощью слов — ярлыков: я
глупая, я вспыльчивый, я равнодушный, я плохая мать, я виновата ну и т.д.

Это все негативные мнения о себе, основанные на каких-либо совершенных или не совершенных действиях.

Против хороших утверждений о себе я ничего не имею против — чем их больше, тем лучше.

Но послушайте, определять себя на основе каких-либо поступков — это тоже самое, что назвать осеннюю погоду дрянной за слякоть и грязь и забыть о других временах года, о других годах, когда в тот же самый день она была солнечная и теплая.

Короче говоря, погода — это процесс. Жизнь — это процесс. Вы — это процесс. Я — это процесс.

Я — это то, что я делаю, думаю, чувствую. Это глаголы действия.

Когда мы начинаем определять себя глаголами действия, у нас появляется шанс на перемены.

Сравните: «я раздражительный человек» или «иногда я раздражаюсь».

В общем, друзья мои, сила в глаголах действия, они помогают нам жить более свободно, без ограничивающих ярлыков и с принятием всех наших проявлений.

Берегите себя и помогайте помогать

Софья Адищева