ДВА УРОВНЯ САМО КРУТОСТИ⠀
Делюсь двумя суперлайфхаками для прокачки себя и повышения самооценки. Первый мне рассказали, второй я придумала сама и горю желанием поделиться. Доставайте блокноты или записывайте на подкорку.
⠀
Итак, первый!⠀
Как только вам сказали что-то неприятное про ваше поведение, решение, внешность, характер или просто сделали недовольное лицо, которое вы интерпретировали как нелестный отзыв; или если вы сами осуждаете себя за что-то, делаем следующее. Говорим себе волшебную фразу: «и всё равно я достойна любви и уважения».⠀
Круто? Очень. Вот прям огонь.⠀
Но второй уровень ещё круче. Готовы?⠀
Небольшая предыстория. На днях я отдыхала в подмосковном санатории, где было много людей в различном состоянии тела и души, шведский стол, опять же. Я отлавливала свои мысли типа таких: «сколько же можно есть!!», «молодая, а мышцы уже так себе, надо бы на фейсфитнес ей» и т.д.⠀
Кто никогда в жизни не судил окружающих, бросьте в меня камень и отпишитесь.
⠀
После подобного обсуждения/осуждения мы частенько испытываем чувство вины и начинаем гнобить себя за несоответствие высоким человеческим идеалам. «Не суди, да не судим будешь», да?⠀
Блин, но это замкнутый круг! В итоге, все ходят виноватые, потому что мы НЕ МОЖЕМ не смотреть на других людей и не сравнивать их образ жизни со своим.⠀
Ура! Я придумала, как с этим справиться 
.⠀
Как только вы ловите себя на критике в сторону другого человека, продолжите свою мысль следующей фразой: «И ВСЁ РАВНО ОНА/ОН/ОНИ ДОСТОЙНА ЛЮБВИ И УВАЖЕНИЯ».⠀
Это работает! (Я проверяла)⠀
Потому что позволяя другим людям быть достойными любви и уважения, мы ещё больше разрешаем это СЕБЕ, несмотря ни на что. Убираем вину. Договариваемся с внутренним критиком. Освобождаемся от необходимости соответствовать недостижимому идеалу.⠀Убедитесь сами)⠀
Запись на консультации онлайн и оффлайн по Ватсапп, телефон 8-916-935-71-15.
